身体の調整に
昨日は夕方からレッスンがあったものの、日中の隙間時間に原宿へ🚋
７月くらいから、少し右手の中指～小指をよく使う練習をしすぎたりすると
右肘の筋が張って、痛くなるという事があり、力を抜いてゆっくりやるようにしてみたり、別の練習メニューにしてみたり、
湿布や保冷剤で冷やしてみたり。
いろいろ試して、だましだまし練習してました。
日によって良くはなったりするものの、
やはりすぐにまた張りや筋肉の緊張が感じられて、これはもう病院いこうかなあ、、、など悩んでましたが、
久しぶりに原宿の廣戸道場という整体に行ってみました。
廣戸道場は、スポーツの体幹メソッドでも有名な4スタンス理論を元に、身体を調整してくれる整体院です。
この整体院にたどり着いたのは、元々昨年の春にフルート奏者の斎藤和志さんの4スタンス理論からのフルート講座を受講し、
そのときに、こちらの整体院が自分が重心などがどこにあるか、どのタイプかを診断してくださるとのことで紹介されてました。
昨日は10か月❗ぶりに調整してもらい、
この腕の痛みは治ったとしても何回か通うような感じかなあと思っていたら、
施術最中から、脚や腕を伸ばしてもらって
みるみるうちに腕の痛みは少し解放され、背中の痛みはなくなり、身体が軽くなりました‼️
帰り道、腕はだるさは残っていたものの、
帰宅してから、なんだか腕の張りがなくなっているのに気がつきました❗
整体院で親指の向きを戻すテーピングしてもらいました。
ずっと練習していたパッセージも、夕方さらってみたら、腕や指の感覚が変わって、なんだかいろいろ微調整が必要な感じに。
でも体幹、軸を揃えたことで、自由に楽に身体を使えるようになった気がします😃
今日は、朝から12月８日にある大和市音楽家協会コンサートのフルート四重奏の合わせをしてきました🎵
初めてのメンバーで、今日が曲の初合わせ、いろいろな意味でとっても緊張しましたが、皆さん優しい方でおもしろく、フルート四重奏は久しぶりの響きでとっても楽しかったです🎶
テンポ感やどのように音楽をもっていくかがはっきりして、今日の合わせで方向性が決まったように思います。
あとは練習あるのみです😁👍
0コメント